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Meditação

É uma das palavras mais incompreendidas na sociedade ocidental. Tem suas origens na palavra Dhyana – que significa “não-mente”.

Meditação não é para ser entendida, é para ser vivida. É simples, direta e ocupa-se do Aqui e Agora. A prática consiste em estar presente, neste momento, nas suas ações e não nos pensamentos. Uma coisa é o que pensamos e outra coisa é a realidade.

Constantemente nos identificamos com os pensamentos, que nos levam para longe deste momento, e assim sendo, estamos perdendo a única coisa que é real em nossa vida é o presente. O passado já passou, o futuro ainda não chegou e os pensamentos estão no passado ou no futuro, fora do Aqui e Agora.

Existem muitas formas de se praticar meditação, entre elas podemos citar:

Meditações Passivas ou contemplativas – apenas sentando-se e permanecendo em silêncio.
Meditações Ativas – aonde usamos movimentos, ou ações para que possamos diminuir o movimento interno e o fluxo dos pensamentos.
Meditaçes Sociais – onde além de movimentos e danças existe a interação com outras pessoas.